extmin
Ma tegin selliseid asju nagu massaaži kinkekaardid ja käisin salongis soenguid tegemas. Jätaksin kingitud massaaži kupongid rahakoti põhja surema, sest tundsin end süüdi mõnulemise, laste maha jätmise või mõne olulise sündmuse vahelejätmise pärast, et end maha kanda.
Lasin aja ja raha säästmiseks juuksekarva värvi läbi, sest sisimas arvasin, et olen ema, kes ei vaja sellist luksust ja ma ei vääri seda tegelikult. Nüüd pole karbi värvil midagi viga. Kuid selles, et keelate endale midagi sellist, sest arvate, et te ei ole seda väärt, on midagi valesti.
Terapeudi leidmine käis mul mitu korda peast läbi, kuid ma mängisin seda nii, nagu saaksin abi saamata veel ühe nädala üle. Samuti ei uskunud ma, et see oleks investeeringut väärt.
Enesehoolduse panen ma alati viimasele kohale. (Pexels mentatdgt)
Jätsin end alati viimaseks ja see tekitas minus nördimust
Abielus naisena asetasin end nii madalale totemipostile, et ma ei teadnud oma tekitatud kahjust. Mitte ainult endale, vaid ka oma perele. Sain pahaseks, sest olin alati nende jaoks kohal, aga mitte enda jaoks.
Pärast seda, kui mu endine abikaasa välja kolis , andsin endale rohkem põhjuseid, miks mind viimaseks jätta: pidin olema oma laste jaoks olemas. Pidin tegema rohkem tööd kui kunagi varem, et pakkuda meile kõike, mida vajame. Ma pidin õppima, kuidas veetorusid välja lülitada ja lahtisi voodritükke parandada.
Mul polnud enda jaoks aega, või nii ma arvasin. Tegelikkuses ei arvanud ma, et mu elus on ruumi enda jaoks puhtast kangekaelsusest ja mõtteviisist, et keset lahutust pole aega minu eest hoolitseda, sest nüüd pole mu taldrik täis. , see oli ülevoolav.
Aga kui ma kuulan, kui tobedalt see kõlab - Ma ei ole abielus, seega ei vääri ma endasse investeerimist - see paneb mind mõistma, kui valesti ma eksisin.
Noh, see ja asjaolu, et ma olin nii kurnatud, et ma ei suutnud kõigi oma uute kohustuste eest tõhusalt hoolitseda.
Oli pöördeline hetk, kui elasin läbi oma lahutust; mu parima sõbra abikaasa helistas ja ütles mulle, et ta broneeris mulle ja mu kallimale kaheks ööks toa spaas. Ära ütle talle, ütles ta. See on üllatus teile ja talle. Te mõlemad vajate ja väärite seda. Ta ei andnud mulle valikut, ta ei küsinud, kas ma tahan minna, ta ütles mulle, et ma lähen.
Sel hetkel tahtsin talle öelda, et ma ei saa minna, mul polnud võimalust seda nautida. Ma pidin oma lastega kodus olema.
Tõde oli see, et seal oli palju perekondi ja sõpru, kes olid pakkunud, et teevad minu heaks asju, sealhulgas ööbivad mu lastega, et saaksin põgeneda. Nende isal oli hea meel, et sai nendega rohkem aega veeta, ja nad hakkasid kindlasti sellest, et ma nutan iga päev ja tundsin end nii kurnatuna, et jõudsin igal õhtul vaevu trepist üles magama minna.
Millal ma nii vähe tähtsustuma hakkasin?
Mõtlesin, mis minuga juhtus. Miks ma arvasin, et mul on nii vähe tähtsust, et kui kallis sõber pakkus midagi nii heldet, ei tundnud ma, et olen piisavalt tähtis, et sellega nõustuda? Selle asemel arvasin, et koju jäämine ja elu läbi kündmine on õige tee.
Räägime pidevalt enesehooldusest. Teame, et see pole lihtsalt vannis leotamine ega küünte kordategemine. See hõlmab jalutuskäike, looduses viibimist, lemmiktee ostmist, hea terapeudi leidmist ja lõpuks ärevusvastase ravimi retsepti saamist, mida olete endale keelanud.
Kuid me kõik teame, kui raske on sellega sammu pidada. See võtab meie perelt aega, see võtab raha, see nõuab pühendumist iseendale, mida ei saa murda, kui tahad olla järjekindel.
Ja ma ei taha olla järjekindel, et end tervena tunda, vaid ma pean olema järjepidev ka oma pere jaoks.
Kui mu lapsed on minuga, olen see kõik mina. Varustust pole. Töölt ei tule kedagi, kes parandaks katkise garaažiukse või vahetaks lambipirni, mida ma kätte ei saa. Minu kõrvas pole kedagi, kes tuletaks mulle meelde, et ma tunnen ja käitun palju paremini, kui magan piisavalt ja lähen trenni.
See on nüüd kõik minu teha – ma parandan, tuletan meelde ja hoolitsen kõigi eest. Ja ma pean sellesse kuuluma.
See on võtnud natuke aega, kuid hääl mu peas, mis ütleb mulle, et ma ei pea seda massaaži saama või me ei pea minema kaasa, peaksin lihtsalt süüa tegema, isegi kui ma olen kurnatud, on lahkus hoonest.
Tuli mõistmine, et keegi ei tule mulle meelde ega päästa mind, kui tundsin, et mul pole enam midagi oma lastele anda. Ma pean neid asju tegema olenemata sellest, kas olen võtnud endale aega või mitte.
Ja minu elu (ja mu laste elu) on olnud palju parem, kui hakkasin tunnistama, et minu eest hoolitsemine on sama oluline kui kõigi teiste eest hoolitsemine.
Samuti võite nautida:
Kui teie tühi pesa paistab, kuidas keskenduda enesehooldusele